В рамках Всемирного дня борьбы с раком в Новокузнецке одним из главных мероприятий можно считать организацию Новокузнецким центром медицинской профилактики открой лекции для жителей города главного специалиста города по онкологии, заведующего отделением Новокузнецкого клинического онкологического диспансера Андрея Федоровича Лобыкина.
В своей лекции Андрей Федорович детально описал современные представления о механизмах развития онкологических заболеваний, познакомил слушателей с методиками ранней диагностики рака, описал клинические картины наиболее распространенных форм рака на ранней стадии.
Основной упор был сделан именно на профилактике онкозаболеваний и онконастороженности.
Рак – общее обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любую часть тела. Иногда для обозначения этих заболеваний используются и такие термины, как злокачественные опухоли или новообразования. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ, способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазированием. Именно метастазы являются основной причиной смерти от рака.
Как показывают исследования, причиной 90% злокачественных новообразований являются канцерогенные факторы окружающей среды (инфекционные агенты, токсичные вещества на производстве, ионизирующее, ультрафиолетовое и электромагнитное излучение, химическое загрязнение воздуха и воды), а также особенности образа жизни человека (неправильное питание, курение, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и др.). Поэтому для снижения риска возникновения онкологических заболеваний врачи советуют в первую очередь избавиться от вредных привычек, ухудшающих общее состояние здоровья. Также следует помнить о внешних факторах, которые способствуют развитию опухолей, и активно устранять их из своей жизни либо по возможности избегать. Не забивать себе голову излишним беспокойством по поводу возможного заболевания раком, но регулярно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр и, конечно же, своевременно обращаться к врачу по поводу любых нарушений здоровья.
Профилактика онкологических заболеваний проста, безопасна и эффективна. Она представляет собой комплекс мероприятий, в основе которого лежит здоровый образ жизни.
Прежде всего необходимо поддерживать нормальную массу тела. Избыток жира приводит к изменению гормонального фона в организме и повышению риска гормонозависимых опухолей: у женщин – рака матки, молочных желёз, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря; у мужчин – рака толстого кишечника.
Не следует курить самим и позволять курить в своём присутствии, особенно при детях! С табачным дымом в организм попадает огромное количество продуктов сгорания и смол, которые стимулируют опухолевый процесс. Курение способствует развитию рака губы, лёгких, гортани, желудка, пищевода и мочевого пузыря. Статистика показывает, что из 10 человек, страдающих раком лёгких, девять – курильщики.
Ежедневные физические нагрузки – быстрая ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и тому подобные занятия должны стать нормой. Физическим занятиям следует уделять не менее 30 минут в день.
Также необходимо настраивать себя на позитивное восприятие мира, осваивать методики, которые способны помочь справляться со стрессами и депрессией.
Поскольку ряд опухолевых заболеваний может быть вызван канцерогенными инфекциями, рекомендуется провести по назначению врача некоторые виды вакцинации. Например, прививку от вируса папилломы человека, вирусного гепатита В и др.
Большая роль в развитии рака принадлежит ультрафиолетовому облучению, а также неионизирующим электромагнитным излучениям радио- и микроволнового диапазона, которые нередко становятся фактором, запускающим развитие опухолевых заболеваний. Следует быть крайне осторожным с этими видами излучений. Не злоупотреблять загаром как на пляже, так и в солярии. Помнить, что это, а также приём солнечных ванн топлесс может стать причиной развития меланомы, рака кожи, молочных и щитовидной желёз.
Тем не менее, большую часть полуторачасовой лекции заняли ответы на вопросы слушателей, что в данном случае является показателем профессионализма лектора и крайней заинтересованности жителей города в своем здоровье.
