Марафон «ПроДвижение» представляет собой систему разнообразных блоков для изменения привычного образа жизни населения нашего города. Мы приглашаем жителей Новокузнецка пересмотреть и изменить свою жизнь за 2 месяца с помощью замещения старых привычек новыми, основанными на здоровом образе жизни, задействовав и питание, и двигательную активность, и психоэмоциональное состояние.
Марафон имеет самую простую схему:
На начальном этапе будет проведено медицинское обследование на базе врачебно-физкультурного диспансера и центров здоровья города.
Далее основная часть – это тестирования, лекции, круглые столы и мастер-классы, разработанные специалистами Новокузнецкого центра медицинской профилактики для школ здоровья, а именно:
Врач-диетолог проведет тестирование по запатентованной программе «Правильное питание», расскажет, как изменить свои пищевые привычки во благо своего здоровья, молодости и красоты. Совместно со специалистом Вы научитесь читать этикетки продуктов питания, правильно наполнять продуктовую корзину, составлять ежедневный рацион питания.
В блоке по скандинавской ходьбе мы хотим изменить устоявшееся мнение «Скандинавская ходьба – это для бабушек», потому как на данный момент времени это один из наиболее эффективных и одновременно щадящих методов оздоровления, фитнеса, спорта, абсолютно не требующих больших финансовых вложений, имеющий гибкий временной график занятий и подходящий всем кто только имеет возможность двигаться от мала до велика. Инструктор ЦМП расскажет, как необходимо выбирать, настраивать оборудование, презентует структуру занятий, обучит технике скандинавской ходьбы.
Ведущий психолог центра проведет диагностику уровня стресса, с последующим индивидуальным консультированием, научит распознавать, преодолевать и предотвращать стрессовые ситуации.
Завершающим этапом является повторное медицинское обследование, сравнение результатов и выводы нашей команды.
Записаться на наш марафон вы можете через наш сайт (пройти по ссылке) или инстаграмм (https://www.instagram.com/moy_centr_nvkz/).
