З января — повод закончить с застольями, если этого ещё не случилось.
✅ Увеличиваем прогулки на воздухе: отправьтесь за город, в парк…
✅ Увеличьте употребление овощей и зелени
✅ Пейте больше воды – до 2-3 литров, выпивать до 19 вечера . Воду с рН более 7!
✅ Откажитесь от алкоголя, сладкого, соленого
✅ Сделайте растяжку, пусть тело проснётся!
✅ Пропишите ваши цели на год (если еще не выбрали для этого времени) – именно пропишите, чтобы зафиксировать собственное намерение!
30 июля 2019 года с 10 часов на территории детского оздоровительного лагеря «Звенящие сосны» в селе Сосновка, Новокузнецкий центр медицинской профилактики совместно с Новокузнецким городским отделением общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» при поддержке УМВД …
Дорогие приверженцы здорового образа жизни! Проанализировав работу центра за 2020 год, предлагаем Вам ознакомиться с планом работы на 2021 год. В этом году мы еще активнее будем осуществлять профилактику неинфекционные заболевания через развитие наших школ …
Всемирная организация здравоохранения была создана на основании принципа, заключающегося в том, что все люди должны иметь возможность для реализации своего права на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. Поэтому вот уже более семи десятилетий «здоровье для …
Copyright © 2023 Новокузнецкий центр общественного здоровья и медицинской профилактики